Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Slow Life -новая философия жизни


http://glamlemon.ru/krasota-i-zdorovie/924-zhit-medlenno.html

Мода на вечную спешку и непременное лидерство сдает позиции. Все больше людей выбирает иную схему - жить для себя, уделять больше внимания внутреннему миру, наслаждаясь каждым днем. Течение называется slow life или slow movement («медленная жизнь» или «медленное движение»). Современные психологи уверены: если вы страдаете от головной боли, депрессии, хронической усталости и даже уныния, вам будет полезно испробовать slow life на себе.

Не вскакивайте с постели, как только прозвонит будильник. Десять минут наедине с мыслями - позволительная роскошь. Тем более, так вы сформируете правильный настрой, а в итоге соберетесь быстрее.
Во время рабочего дня делайте перерывы хотя бы раз в час. Собираясь пить, например, кофе, отвлекитесь от трудовой суеты. Подумайте о чем-то приятном или просто попытайтесь ощутить все вкусовые нотки любимого напитка. Уделите время офисной зарядке или упражнениям для глаз.
Старайтесь подходить к работе как к творческому процессу. Вместо того чтобы быстрее «сбыть с рук» очередную задачу, подумайте над скрытыми возможностями. Предложенное ноу-хау иногда гораздо полезнее, чем перевыполненный план.


Новое - это хорошо забытое старое!

Slow life (медленная жизнь) - новая философия жизни - Онлайн-журнал Good Psychologist

15 способов замедлиться (и остановиться вовсе)

Мой комментарий к «Про понятие ответственности на Востоке» от allchaos

Представители Запада возлагают ответственность за происходящее на личные качества человека, представители Востока на внешние обстоятельства.

В РФ начальство возлагает ответственность на личные качества подчиненного, но по отношению к себе ссылается на внешние обстоятельства.


Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий





allchaos Это обычная "Фундаментальная ошибка атрибуции" -https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B0_%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%83%D1%86%D0%B8%D0%B8

glavbuhdudin И что? Восточный деспот прощает своих провинившихся подданных из-за внешних обстоятельств, а западный тиран демократ возлагает личную ответственность за подчиненных на себя?

allchaos Психология тирании никакого отношения к теме не имеет.

glavbuhdudin Эта фраза не имеет отношения к теме.

После этого allchaos удалил всю переписку.

Slow Life -новая философия жизни


http://glamlemon.ru/krasota-i-zdorovie/924-zhit-medlenno.html

Мода на вечную спешку и непременное лидерство сдает позиции. Все больше людей выбирает иную схему - жить для себя, уделять больше внимания внутреннему миру, наслаждаясь каждым днем. Течение называется slow life или slow movement («медленная жизнь» или «медленное движение»). Современные психологи уверены: если вы страдаете от головной боли, депрессии, хронической усталости и даже уныния, вам будет полезно испробовать slow life на себе.

Не вскакивайте с постели, как только прозвонит будильник. Десять минут наедине с мыслями - позволительная роскошь. Тем более, так вы сформируете правильный настрой, а в итоге соберетесь быстрее.
Во время рабочего дня делайте перерывы хотя бы раз в час. Собираясь пить, например, кофе, отвлекитесь от трудовой суеты. Подумайте о чем-то приятном или просто попытайтесь ощутить все вкусовые нотки любимого напитка. Уделите время офисной зарядке или упражнениям для глаз.
Старайтесь подходить к работе как к творческому процессу. Вместо того чтобы быстрее «сбыть с рук» очередную задачу, подумайте над скрытыми возможностями. Предложенное ноу-хау иногда гораздо полезнее, чем перевыполненный план.


Новое - это хорошо забытое старое!

Slow life (медленная жизнь) - новая философия жизни - Онлайн-журнал Good Psychologist

15 способов замедлиться (и остановиться вовсе)

«Болезнь колючей проволоки»


Этот термин ввел А. Вишер для обозначения всего сложного симптомокомлекса «тюремной психологии», который возникает у людей в ситуации насильственного ограничения их свободы. «Болезнь колючей проволоки» наблюдается в разных случаях. Это может быть и обычное пребывание человека в тюрьме за криминальное преступление, и пребывание в качестве заложника у террористов, и даже нахождение в качестве заложника у государства - например, пребывание в концентрационном лагере. Основным компонентом данной «болезни» считается рано или поздно захватывающая людей апатия. Именно апатия, приходя на смену страху и ужасу, выступает третьей возможной реакцией человека - после паники и агрессии - на насилие, осуществленное против него.
Collapse )

Газлайтинг как распространенная тактика обвинения жертвы. 4 способа распознавания газлайтинга

Оригинал взят у dr_spring в Газлайтинг как распространенная тактика обвинения жертвы. 4 способа распознавания газлайтинга
О методе психологического насилия, который часто используется по отношению к детям их родителями.

Источник: Everyday Feminism
Автор_ка: Крис Нельсон

Перевод: Вероника Беленькая
Выделение зелёным моё - dr_spring


На протяжении практически всей своей жизни мне казалось, что я не могу доверять собственной памяти.
Если происходило что-то, что меня расстраивало, ранило или злило, другие люди обычно отвечали мне нечто вроде: «Этого не было! Я никогда это не говорил_а! Ты все принимаешь слишком близко к сердцу».
Я задавал_ась вопросом: «Могу ли я ошибаться, может быть, эта боль мне действительно только кажется, а гнев вызван скорее моими фантазиями, чем реальностью?»
Как родители, так и партнеры отрицали мой опыт, они относились к моим болезненным воспоминаниям так, словно я их выдумал_а для собственного удовольствия.
Я стал_а думать о том, что, возможно, я действительно «просто слишком чувствительн_ая» и обвиняю других в том, что происходит у меня внутри.
Это меня расстраивало, сбивало с толку, и, более того, это было опасно.
Потому что, когда ты не доверяешь своей памяти, когда тебе годами говорят о том, что твоей памяти нельзя доверять, ты становишься зависимым от чужих «воспоминаний». Практически всегда, когда мне было плохо, человек, причинивший мне боль, мог убедить меня в том, что мои воспоминания «нереальны».
И даже когда я стал_а учиться верить себе, у меня продолжали проскальзывать мысли вроде: «мне больно – нет, я просто убедил_а себя в том, что мне больно», или «я так зл_а – нет, я просто слишком чувствительн_ая». Мне казалось, что от этого я разваливаюсь на части.
Но однажды я очнул_ась.
Я перессорил_ась с одним из членов своей семьи. Как обычно, эта родственница заявилась ко мне домой, и стали делать гомофобные замечания. Вначале это было похоже на странные приветствия, а потом переросло в полномасштабный спор.
Я был_а против ее комментариев и просмотра Fox News, и мне пришлось из-за нее праздновать Рождество с чужой семьей.

Когда спор закончился, меня обвинили в том, что я был_а его зачинщиком (хотя я прекрасно помню, что я просто защищалась). Мне сказали, что я был_а агрессором (хотя я помню, что агрессию проявляли именно ко мне, причем с самого начала разговора). Внезапно сознание сместилось, и мне снова начало казаться, что мое восприятие неправильное, что моя версия случившегося произошла только у меня в голове.
Но на этот раз я себя на этом поймал_а. Я стоял_а на своем, и, в конце концов, моя собеседница признала, что это она первая на меня напала, а я просто защищал_ась.
Вечером я позвонила своему партнеру и рассказала ему_ей о том, что произошло, заодно объясняя, почему я не собираюсь праздновать Рождество в этом доме. На середине рассказа он_а остановил_а меня, и спросил_а:
— Ты знаешь, что такое газлайтинг?
И это все изменило.

Collapse )

Психологические знания не работают

Оригинал взят у tumbalele в Психологические знания не работают

Давняя избитая истина - знание само по себе не способно изменить человека. В том числе и знания по психологии и, если брать шире, любая информация, так или иначе связанная с саморазвитием (религия, философия, эзотерика). Часто бывает даже хуже - человек, посещающий психотерапевта или даже выучившийся на психолога (неважно где - в академическом институте, программе обучения психотерапевтов), наращивает вокруг себя новый слой брони. Потому что человек в этом случае обогащается не новыми способами контакта с жизнью, а новыми подпорками для старых.

Collapse )



20 грязных приёмов, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами.

Оригинал взят у io_sono_qui в 20 грязных приёмов, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами.
Предупреждаю сразу, что текст будет длинный, но предупрежден, как говорится, значит, вооружен, а вооружаться надо основательно и неспешно. Так что, поехали.
Деструктивные люди — носители злокачественного нарциссизма, психопатии и антисоциальных черт — часто демонстрируют неадекватное поведение в отношениях, в результате эксплуатируя, унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких. Они используют множество отвлекающих маневров, призванных дезинформировать жертву и переложить на нее ответственность за происходящее. Этими приемами пользуются нарциссические личности, такие как психопаты и социопаты, чтобы избежать ответственности за свои действия.

Перечислю два десятка не слишком чистых приёмов, с помощью которых неадекватные люди унижают других и затыкают им рот, а вы делайте выводы, и постарайтесь избежать ошибок.

JZWcwSaQ2mk



Collapse )



Ну и много ли психически здоровых людей в вашем окружении?

Оригинал взят у olga_srb в Норма в психиатрии


Чтобы являться психически здоровым, недостаточно не иметь симптомов какого-либо расстройства. Кроме этого надо:
• осознавать непрерывность и постоянство своего «Я» (то есть Я сегодня, 10 лет назад, во сне, в состоянии бодрствования, в гневе и т.д. – одна и та же личность)
• чувствовать постоянство переживаний в однотипных ситуациях (то есть быть предсказуемым для самого себя)
• критично относиться к себе и к результатам своей деятельности (понимать, что удалось, а что нет; осознавать свои ошибки; контролировать свои мысли; осознавать свою роль в ситуации и т.д.)
• реагировать на средовые воздействия пропорционально их силе и частоте (без сильных реакций на слабые раздражители и вялых – на сильные)
• управлять своим поведением в соответствии с общепринятыми нормами и с учетом жизненных ситуаций и обстоятельств
• планировать свою жизнь и реализовывать свои планы

Россиянская архаика. Продолжение.

Оригинал взят у _devol_ в Россиянская архаика. Продолжение.
III. Мифология и мифы.

Стоит сказать, что мифологический уровень сознания присущ традиционному обществу, которое в целом уже находится на некоей государственной стадии, а также в виде обрывков продолжает существовать и в последующие эпохи – индустриальную и даже постиндустриальную. В отличие от архаики, мифологическое сознание существует там, где уже есть некая структура социальных и политико-экономических связей. При этом человек воспринимает все окружающее сквозь призму психологических ощущений, переживаний. Мифологическое сознание играет также немалую роль и в социальном структурировании населения – например, у некоторых народов надо было знать 4 поколения своих предков, чтобы обладать тем или иным статусом.

При этом сам миф является некоей объективизацией мифологического сознания, которое, как уже ясно, познает окружающее сквозь психологические и воображаемые переживания. Надо особо отметить – мифологическое сознание возникает на основе архаического. Так, по мнению Л. Леви-Брюлля, миф возник на основе неразвитого, дологического мышления (архаического). То есть, наглядного, эмоционального типа мышления. Базой для этого типа мышления являются некие чувственно-рассудочные, т.е. воображаемые конструкции – мифологемы. Именно они и являются основой для некритического, нерационального познания. Стоит отметить, что мифологичность присуща современному человеку также – кстати, именно на мифы и мифологемы часто делается упор в том же PR. Рациональное же мышление, согласно К. Хюбнеру, является определенной формой приведения в единство человеческого опыта. Поэтому, грубо говоря, если сравнить миф и науку, то миф и научное познание могут быть формально рациональны, правда, содержание их «опытов» будет различно. Именно поэтому мифологический «разговор» и рациональный по одной и той же теме будут иметь разные итоги.

Collapse )