Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Slow Life -новая философия жизни


http://glamlemon.ru/krasota-i-zdorovie/924-zhit-medlenno.html

Мода на вечную спешку и непременное лидерство сдает позиции. Все больше людей выбирает иную схему - жить для себя, уделять больше внимания внутреннему миру, наслаждаясь каждым днем. Течение называется slow life или slow movement («медленная жизнь» или «медленное движение»). Современные психологи уверены: если вы страдаете от головной боли, депрессии, хронической усталости и даже уныния, вам будет полезно испробовать slow life на себе.

Не вскакивайте с постели, как только прозвонит будильник. Десять минут наедине с мыслями - позволительная роскошь. Тем более, так вы сформируете правильный настрой, а в итоге соберетесь быстрее.
Во время рабочего дня делайте перерывы хотя бы раз в час. Собираясь пить, например, кофе, отвлекитесь от трудовой суеты. Подумайте о чем-то приятном или просто попытайтесь ощутить все вкусовые нотки любимого напитка. Уделите время офисной зарядке или упражнениям для глаз.
Старайтесь подходить к работе как к творческому процессу. Вместо того чтобы быстрее «сбыть с рук» очередную задачу, подумайте над скрытыми возможностями. Предложенное ноу-хау иногда гораздо полезнее, чем перевыполненный план.


Новое - это хорошо забытое старое!

Slow life (медленная жизнь) - новая философия жизни - Онлайн-журнал Good Psychologist

15 способов замедлиться (и остановиться вовсе)

Мой комментарий к «Про понятие ответственности на Востоке» от allchaos

Представители Запада возлагают ответственность за происходящее на личные качества человека, представители Востока на внешние обстоятельства.

В РФ начальство возлагает ответственность на личные качества подчиненного, но по отношению к себе ссылается на внешние обстоятельства.


Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий





allchaos Это обычная "Фундаментальная ошибка атрибуции" -https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B0_%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%83%D1%86%D0%B8%D0%B8

glavbuhdudin И что? Восточный деспот прощает своих провинившихся подданных из-за внешних обстоятельств, а западный тиран демократ возлагает личную ответственность за подчиненных на себя?

allchaos Психология тирании никакого отношения к теме не имеет.

glavbuhdudin Эта фраза не имеет отношения к теме.

После этого allchaos удалил всю переписку.

Slow Life -новая философия жизни


http://glamlemon.ru/krasota-i-zdorovie/924-zhit-medlenno.html

Мода на вечную спешку и непременное лидерство сдает позиции. Все больше людей выбирает иную схему - жить для себя, уделять больше внимания внутреннему миру, наслаждаясь каждым днем. Течение называется slow life или slow movement («медленная жизнь» или «медленное движение»). Современные психологи уверены: если вы страдаете от головной боли, депрессии, хронической усталости и даже уныния, вам будет полезно испробовать slow life на себе.

Не вскакивайте с постели, как только прозвонит будильник. Десять минут наедине с мыслями - позволительная роскошь. Тем более, так вы сформируете правильный настрой, а в итоге соберетесь быстрее.
Во время рабочего дня делайте перерывы хотя бы раз в час. Собираясь пить, например, кофе, отвлекитесь от трудовой суеты. Подумайте о чем-то приятном или просто попытайтесь ощутить все вкусовые нотки любимого напитка. Уделите время офисной зарядке или упражнениям для глаз.
Старайтесь подходить к работе как к творческому процессу. Вместо того чтобы быстрее «сбыть с рук» очередную задачу, подумайте над скрытыми возможностями. Предложенное ноу-хау иногда гораздо полезнее, чем перевыполненный план.


Новое - это хорошо забытое старое!

Slow life (медленная жизнь) - новая философия жизни - Онлайн-журнал Good Psychologist

15 способов замедлиться (и остановиться вовсе)

«Болезнь колючей проволоки»


Этот термин ввел А. Вишер для обозначения всего сложного симптомокомлекса «тюремной психологии», который возникает у людей в ситуации насильственного ограничения их свободы. «Болезнь колючей проволоки» наблюдается в разных случаях. Это может быть и обычное пребывание человека в тюрьме за криминальное преступление, и пребывание в качестве заложника у террористов, и даже нахождение в качестве заложника у государства - например, пребывание в концентрационном лагере. Основным компонентом данной «болезни» считается рано или поздно захватывающая людей апатия. Именно апатия, приходя на смену страху и ужасу, выступает третьей возможной реакцией человека - после паники и агрессии - на насилие, осуществленное против него.
Collapse )

Газлайтинг как распространенная тактика обвинения жертвы. 4 способа распознавания газлайтинга

Оригинал взят у dr_spring в Газлайтинг как распространенная тактика обвинения жертвы. 4 способа распознавания газлайтинга
О методе психологического насилия, который часто используется по отношению к детям их родителями.

Источник: Everyday Feminism
Автор_ка: Крис Нельсон

Перевод: Вероника Беленькая
Выделение зелёным моё - dr_spring


На протяжении практически всей своей жизни мне казалось, что я не могу доверять собственной памяти.
Если происходило что-то, что меня расстраивало, ранило или злило, другие люди обычно отвечали мне нечто вроде: «Этого не было! Я никогда это не говорил_а! Ты все принимаешь слишком близко к сердцу».
Я задавал_ась вопросом: «Могу ли я ошибаться, может быть, эта боль мне действительно только кажется, а гнев вызван скорее моими фантазиями, чем реальностью?»
Как родители, так и партнеры отрицали мой опыт, они относились к моим болезненным воспоминаниям так, словно я их выдумал_а для собственного удовольствия.
Я стал_а думать о том, что, возможно, я действительно «просто слишком чувствительн_ая» и обвиняю других в том, что происходит у меня внутри.
Это меня расстраивало, сбивало с толку, и, более того, это было опасно.
Потому что, когда ты не доверяешь своей памяти, когда тебе годами говорят о том, что твоей памяти нельзя доверять, ты становишься зависимым от чужих «воспоминаний». Практически всегда, когда мне было плохо, человек, причинивший мне боль, мог убедить меня в том, что мои воспоминания «нереальны».
И даже когда я стал_а учиться верить себе, у меня продолжали проскальзывать мысли вроде: «мне больно – нет, я просто убедил_а себя в том, что мне больно», или «я так зл_а – нет, я просто слишком чувствительн_ая». Мне казалось, что от этого я разваливаюсь на части.
Но однажды я очнул_ась.
Я перессорил_ась с одним из членов своей семьи. Как обычно, эта родственница заявилась ко мне домой, и стали делать гомофобные замечания. Вначале это было похоже на странные приветствия, а потом переросло в полномасштабный спор.
Я был_а против ее комментариев и просмотра Fox News, и мне пришлось из-за нее праздновать Рождество с чужой семьей.

Когда спор закончился, меня обвинили в том, что я был_а его зачинщиком (хотя я прекрасно помню, что я просто защищалась). Мне сказали, что я был_а агрессором (хотя я помню, что агрессию проявляли именно ко мне, причем с самого начала разговора). Внезапно сознание сместилось, и мне снова начало казаться, что мое восприятие неправильное, что моя версия случившегося произошла только у меня в голове.
Но на этот раз я себя на этом поймал_а. Я стоял_а на своем, и, в конце концов, моя собеседница признала, что это она первая на меня напала, а я просто защищал_ась.
Вечером я позвонила своему партнеру и рассказала ему_ей о том, что произошло, заодно объясняя, почему я не собираюсь праздновать Рождество в этом доме. На середине рассказа он_а остановил_а меня, и спросил_а:
— Ты знаешь, что такое газлайтинг?
И это все изменило.

Collapse )

20 грязных приёмов, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами.

Оригинал взят у io_sono_qui в 20 грязных приёмов, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами.
Предупреждаю сразу, что текст будет длинный, но предупрежден, как говорится, значит, вооружен, а вооружаться надо основательно и неспешно. Так что, поехали.
Деструктивные люди — носители злокачественного нарциссизма, психопатии и антисоциальных черт — часто демонстрируют неадекватное поведение в отношениях, в результате эксплуатируя, унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких. Они используют множество отвлекающих маневров, призванных дезинформировать жертву и переложить на нее ответственность за происходящее. Этими приемами пользуются нарциссические личности, такие как психопаты и социопаты, чтобы избежать ответственности за свои действия.

Перечислю два десятка не слишком чистых приёмов, с помощью которых неадекватные люди унижают других и затыкают им рот, а вы делайте выводы, и постарайтесь избежать ошибок.

JZWcwSaQ2mk



Collapse )



Ну и много ли психически здоровых людей в вашем окружении?

Оригинал взят у olga_srb в Норма в психиатрии


Чтобы являться психически здоровым, недостаточно не иметь симптомов какого-либо расстройства. Кроме этого надо:
• осознавать непрерывность и постоянство своего «Я» (то есть Я сегодня, 10 лет назад, во сне, в состоянии бодрствования, в гневе и т.д. – одна и та же личность)
• чувствовать постоянство переживаний в однотипных ситуациях (то есть быть предсказуемым для самого себя)
• критично относиться к себе и к результатам своей деятельности (понимать, что удалось, а что нет; осознавать свои ошибки; контролировать свои мысли; осознавать свою роль в ситуации и т.д.)
• реагировать на средовые воздействия пропорционально их силе и частоте (без сильных реакций на слабые раздражители и вялых – на сильные)
• управлять своим поведением в соответствии с общепринятыми нормами и с учетом жизненных ситуаций и обстоятельств
• планировать свою жизнь и реализовывать свои планы

Россиянская архаика. Продолжение.

Оригинал взят у _devol_ в Россиянская архаика. Продолжение.
III. Мифология и мифы.

Стоит сказать, что мифологический уровень сознания присущ традиционному обществу, которое в целом уже находится на некоей государственной стадии, а также в виде обрывков продолжает существовать и в последующие эпохи – индустриальную и даже постиндустриальную. В отличие от архаики, мифологическое сознание существует там, где уже есть некая структура социальных и политико-экономических связей. При этом человек воспринимает все окружающее сквозь призму психологических ощущений, переживаний. Мифологическое сознание играет также немалую роль и в социальном структурировании населения – например, у некоторых народов надо было знать 4 поколения своих предков, чтобы обладать тем или иным статусом.

При этом сам миф является некоей объективизацией мифологического сознания, которое, как уже ясно, познает окружающее сквозь психологические и воображаемые переживания. Надо особо отметить – мифологическое сознание возникает на основе архаического. Так, по мнению Л. Леви-Брюлля, миф возник на основе неразвитого, дологического мышления (архаического). То есть, наглядного, эмоционального типа мышления. Базой для этого типа мышления являются некие чувственно-рассудочные, т.е. воображаемые конструкции – мифологемы. Именно они и являются основой для некритического, нерационального познания. Стоит отметить, что мифологичность присуща современному человеку также – кстати, именно на мифы и мифологемы часто делается упор в том же PR. Рациональное же мышление, согласно К. Хюбнеру, является определенной формой приведения в единство человеческого опыта. Поэтому, грубо говоря, если сравнить миф и науку, то миф и научное познание могут быть формально рациональны, правда, содержание их «опытов» будет различно. Именно поэтому мифологический «разговор» и рациональный по одной и той же теме будут иметь разные итоги.

Collapse )

Почему я не люблю критику Дагестана "добрыми" дагами

Оригинал взят у kosarex в Почему я не люблю критику Дагестана "добрыми" дагами
http://www.magomedov.co.uk/2011/09/blog-post_15.html

Вот к таким вещам, которые нам любят совать под нос с утверждениями, что в Дагестане есть нормальные люди, я отношусь крайне спетически. Они не ставят диагноз проблемам общества, а увиливают в сторону. Что-нибудь, да не скажут. Например, у магомедова много разговоров про любовь дагестанок к замужеству и ничего про проституцию или браки с целью оттяпать жилплощадь. Но самое главное, нет связи между дагестанским или иным кавказским обществом с целенаправленной, кремлевской политикой.

С 1917 года политика по отношению к Кавказу и кавказцам была очень проста - максимальное разжигание среди этих народов мании величия. Тут ещё большевики постарались на славу. Правда, мания величия сдерживалась частично тем, что первым кандидатом на одержимого манией величия сделали народ Грузии. Возник диссонанс. Поэтому воспитание мании величия стало заметным прежде всего после отделения Грузии в ходе распада СССР. Однако, мы помним Расула Гамзатова с проповедью идеи, будто каждый народ Дагестана равен любому народу на Земле. Аварцы равны чуть ли не немцам, лакцы равны англичанам, каждый народ не просто равен русскому по культуре, но и превосходит.

Мания величия, маскируемая под равенство плавно перетекла в право быть чуть более равными среди равных и стала расти дальше. Мания величия это не просто самомнение. Мания величия оправдывает право на насилие, ложь, воровство и массу иных преступлений. Зачем стесняться в методах самоутверждения, если ты всё равно выше окружающих? Поэтому борьба с пороками невозможна без преодоления мании величия.

Американцы не понимают, почему их в мире не любят. Причем история повторяется везде по одинаковому сценарию. Пропаганда создает благожелательное отношение к американцам в мире. Начинаются широкие контакты - начинается отторжение. А причина проста - противоположная сторона начинает чувствовать манию величия американцев. Они же этот момент не могут прочувствовать. Англичане трусливее, лучше понимают степень собственной подлости, поэтому маскируются. Пример, сижу как-то с американцами-русистами. Те что-то начали говорить о нравах не в ту степь. Я и брякнул - да, ребята, у нас много недостатков, но в армии мы всё-таки стреляли по условным мишеням, а не по изображением голов американцев. Это считалось непристойным. Ответ был прост - это невозможно, если мы стреляли по изображениям русских, то здесь точно стреляли по изображениям американцев, только в больших количествах. Надо было видеть реакцию, чтобы понять суть проблемы. Они не могут быть хуже. Если они хуже, они это не заметят и будут считать нечто противоположное. Между тем, отсутствие мании величия начинается с допущения, что у всех свои достоинства. Кто-то всегда может превзойти тебя и стать примером. Для русского немец может быть более организованным, для американца только в негативном плане - слишком организованным педантом. Думаю, что и с немцами наш народ, которому большевистских террор надоел до предела, стал воевать только, когда ощутил в немцах манию величия и связанную с ней невменяемость.

Я, например, считаю американцев намного более лучше понимающими очень многое в мире. Причем не только в финансах. Они куда лучше понимают важность порядочности при отношениях на работе. Другое дело, что это понимание отнюдь не спасает их от разных интриг. Кавказцы куда лучше русских разбираются в таких понятиях как наезд. У нас ещё будут ушами хлопать, а они уже поняли, кто и зачем на них наехал. Я даже могу понять, что, будь на месте кавказцев иные народы, они тоже клюнули бы на насаждаему из центра манию величия. Например, прибалты до сих пор мучаются отрыжкой мании величия, которую им прививали при социализме. Только что говорил с полукровками из Узбекистана. Решили поселиться в нерезиновой. Они про засилье аула в современных узбекских городах, а я чувствую - это не засилия аула как сельского менталитета, это волна среднеазиатской мании величия, ну, нет у наших деревенских парней такой тупой гордыни. Когда мы видим волну преступности среди имигрантов, это не просто бедность, это мания величия, им должны, но не дают в нужных объемах.

Несколько месяцев назад купил себе кровать с доставкой на дом. Приехали два узбека, и они словно были обуяны иде фикс - не вывести на свалку старую кровать, хотя это была их обговоренная обязанность. Три раза звонил в мебельный магазин, три раза им вставляли мозги, а они никак не могли понять, что я им деньги не дам раньше времени. Типичная мания величия - мы психологически русского дожмем, поскольку мы психологически сильней. За этой идеей - мы психологически русского сильней - в целом стоит мания величия, раз сильней, значит, выше и уже не важно, кто более образован, кто старше, кто больше видел. Конечно, для них не было проблемы, что они ведут себя недостойно. Зачем стесняться более низшего существа? И любой честный кавказец скажет, как на Кавказе лечат подобные наезды. Старший по положению в обществе спокойно и занудно душу вытрясает, а более сильный бьет в морду, при этом всё это сопровождается жесткой демонстрацией, что другая сторона не человек, а тля, которую мало жестко поставить на место, а надо долго и тщательно растирать, как окурок в известном фильме Кавказская пленница.

Видим ли мы в кавказском обществе желание понять, что болезнь под названием мания величия давно пора лечить? Судя по реакции дагестанцев на убийство Мирзаевым Агафонова, даже диагноз не поставлен. Никто не желает говорить, что мания величия и гордость это две разные вещи. Гордость это только барьер, чтобы в душу не лезли или не смогли заставить сделать нечто противоречащее кодексу чести. Мания величия принципиально иное. Причем, если манию величия укрепить манией преследования, болезнь станет практически неизлечимой. А у нас и это чувство норовят привить народам Кавказа. Никто даже не задается вопросом, чтобы сделали русские с кавказцами, если бы считали себя вправе вести как кавказцы с русскими? Мы можем привести очень простой пример. Когда после окончания кавказских войн часть чеченцев приехала в Турцию, их приняли хорошо. Ну, совсем как дагестанцы привечали чеченцев во время Первой чеченской - делились последним куском хлеба. Правда, многие дагестанцы ещё ездили добровольцами воевать на стороне чеченцев и благославляли их на убийство русских, а туркам было не до войны. Продолжу, чеченцев приняли хорошо и предложили места для расселения, а они хотели представлять из себя нечто единое и сплоченное. В итоге время было упущено, переселенцы стали испытывать проблемы с продовольствием и начали грабить и убивать местных жителей. Увидев, что жители начали сопротивляться, чеченцы поняли, что дело может кончиться плохо и решили вернуться на родину. Турки вроде отпустили их, но у границы стянули войска и пушки и накрыли колонны чеченских переселенцев пушечным огнем. Вот так они отомстили за грабежи. Интересно, жил бы сейчас на Кавказе хоть один кавказец, если бы русские относились бы к кавказцам как кавказцы к русским?

Вот поэтому все рассуждения кавказцев о собственном обществе с положительной или негативной точки зрения очень часто отдают манией величия. Их обидили, им обязаны, они равны и т.д. В итоге даже не понятно, почему такие прекрасные люди не смогли создать цивилизацию,  равную европейской. Приобрести адекватный взгляд на мир кавказцы смогут только тогда, когда начнут допускать, что кто-то может быть их умнее или гуманнее, порядочней или рассудительней, кто-то заслужил право быть богаче и т.д. Тогда они хоть поймут, что советская и либеральная власти принесли им в подарок нечто, что брать было нельзя - право на избыточное самомнение, перерастающее в манию величия.